[...] No po prostu jak sie napinam i preze, to wychodze na tych fotkach jak jakis "freak". Ja tak nie umiem:) 2. Czy opisy i fotki produktow kopiuje sie z jakiejkolwiek stronki w necie?? Nikt nie bedzie sie czepial o "prawa autorskie" itp?? 3. Czy na czas wklejania fotek i rozpisek na poczatku testu mozna jakos [...]
[...] firmy , by trzymała się zasad działu , nie będę kasował ich własnego naboru, jednak od zawsze były one rozpisywane przez moderatorów działu,a nie przedstawicieli firm - stąd nie ukrywam, mogą powstać takie sytuacje o jakie pytasz, bo nigdy wcześniej nie miało to racji bytu, a czasami zdarzało się , że 3-4 firmy na raz miały swoje nabory ;)
Nic nie zawiódł.1 jeżeli kluby pokroju Realu Madryt czy Porto to ogórki,to tak strzelał bramki tylko i wyłącznie ogórkom. Jaki Real Madryt, jakie Porto? To chyba inne sezony oglądaliśmy, bo ja nie przypominam sobie, żeby coś takiego miało miejsce w ostatnim sezonie 2013/2014 %-) Podpierasz się chyba subiektywnym wrażeniem, a nie faktami. A fakty [...]
[...] trzeba najpierw umiec go okielznac no i czasem moze nieruszyc z miejsca jak nie bedziesz mial kluczyka Niby piszesz "czas nieokreslony" ale sprecyzowales o jakie cyferki ci chodzi wiec chyba sie troche niecierpliwisz Stosujac standardowe wzglednie bezpieczne forumowe cykle mysle w rok podbijesz wage o te 20kg(wage ogolną a nie [...]
pytanie do osobników którzy jedzą tussi: jakie dawki stosujecie i jakie ich jest przeznaczenie ??? ja nie łykam dla redukcji tylko na pobudzenia gdy mam ciężki dzień itp okazje specjalne - zauważyłem że w moim przypadku działają nawet bardzo małe dawki + kofeina (2 tussi + sporo guarany) równie dobrze co większe ilości po których mam podobny dopał [...]
To nie kwestia tego jakie spożywamy źródła białka w naszej diecie. Każdy spożywa takie same, czyli te zalecane (różnego rodzaju mięsa, ryby, jajka, nabiał, ewentualnie również rośliny strączkowe, czy odżywkę białkową). Problem stanowi smakowitość posiłków jakie sobie przygotowujesz. Jeżeli ja maiłby jeść pierś z kurczaka gotowaną na wodzie z ryżem [...]
Jodan- no tak mysle... 16lat to cyba troche pozno zeby to zaczynac...(?) wiekszosc osob jakie znam iu chodza na teakwondo karate itp. to zaczynali jak mieli okolo 10lat, maksymalnie 12 wiec tak mysle wlasnie co do kravki to byla(?) w kolobrzegu ale jak dobrze zrozumialem od kumpla ktory tam chodzil to mieli jakies klopoty z salą (najczestszy [...]
Dzi: po prostu nie zdajesz sobie sprawy z prawdziwie mocnego treningu z porzadnymi obciazeniami w przysiadach i cigach. Wina kregoslupa, coz.. Ja wiele lat cwiczylem tak ze mozna to porownac z leekoatletyka, i nartami i obwod uda nie przekroczyl 52cm. Lydki zas mialy po 31cm. Stalo w miejscu az zaczalem porzadnie cwiczyc nogi z ciezarami. [...]
[...] klatki. Ćwiczę na masę, z górą nie mam problemów ale z dolną częścią mam. Może dlatego ze pierwsze kilkja miesięcy moich ćwiczęńto były ćwiczenia bez sprzętu, teraz go oczywiscie mam i muszę nadrobić doł. A więc robię wyciskanie głową w doł i ile serii i powtórzeń robić? Jakim ciężarem, jakie przerwy powiędzy seriami? Bradzo prosze o odp. sogi!
[...] przeczytales uwazniej mojego posta powyzej miales tylko rozpisac obecny trening przejrzyscie JAKO PLAN zeby bylo wiadomo na czym bazujesz a tak to skopiowales i wkleiles mase bledow jakie popelniles dotychczas wiec wlasnie wszystko czego chcielismy uniknac zebraniem calego planu w jeden post Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-23 13:31:37
Z tą tylko różnicą, że wtedy jeszcze nikt nie wiedział jakie są skutki wieloletniego stosowania SA. Na ale teraz Arnold już wie po dwóch operacjach serca (choć to podobno wada genetyczna?). Pamiętacie jak w IRON PUMPING Lou wpiepsza garściami tabletki, oprócz witamin były tam też koksy, z tą tylko różnicą że wtedy nie były one w żadnej dyscyplinie [...]
[...] tych rozgrywek, dzięki czemu będzie mógł pokazać 205 pojedynków. Do tego dojdą transmisje z wybranych spotkań Ligi Mistrzów. To oczywiście nie wszystkie atrakcje, jakie sympatyk "kopanej" znajdzie na Polsat Futbol. Mecze ligi szkockiej, holenderskiej, włoskiej, rosyjskiej i Championship również znajdą się w pakiecie. Do tego [...]
[...] mistrzostwa w sambo, a na wiosne jedzie na ryby z Putinem. Oni dyktuja warunki, nie zawodnicy. Co do zawodnikow, tez ich rozumiem. Niektorzy sa wieloplaszczyznowi. To jakies zawody w bjj, to zaproszenie do K1, to rozbicie wszystkich przeciwnikow w krotkim czasie. Taki Overeem od 3 lat chyba nawet porzadnie sie nie spocil podczas walki w [...]
Jake Shields nie miał jeszcze okazji walczyć w Oktagonie, więc presja przed pierwszym pojedynkiem w UFC musi być ogromna, zwłaszcza znając plany jakie UFC ma wobec byłego mistrza Strikeforce. Jak wiadomo, Shields opuścił Strikeforce będąc mistrzem wagi średniej – mistrzostwo te zdobył po pięcio-rundowej walce z byłą gwiazdą Pride i UFC, [...]
[...] na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 10 150kg x 10 170kg x 7 170kg x 7 170kg x 7 Powiem szczerze że takich ilości powtórzeń jakie wykonuje na ostatnich treningach , nie robiłem o wielu,wielu lat....przy roztrenowaniu od dłuższego czasu zamykam się w 6-ciu ruchach. Ale odmiana zawsze się [...]
[...] na treningu idzie lepiej jak wcześniej. Cieszę się każdym progresem ...chociaż zawsze gdzieś w pamięci pozostaje świadomośc że , tak naprawdę to jest powrót do ciężarów jakimi już trenowałem dawniej. Jednak doświadczenie zdecydowanie większe i teraz z tych samych ciężarów jakie używam w seriach , potrafię więcej wycisnąć w boju na maksa...
[...] zrobić tych tortilli na 3 dni szkoły, w każdy tydzień i trzymać je w lodówce, w pojemniczku. Musli- staram się kupować zazwyczaj same płatki owsiane i dorzucać do nich jakieś orzechy albo owoce, ale wiadomo, zdarza mi się jeść takie kupne. Jakie źródło byś polecił? Jeśli chodzi o kolację i pomysły- najgorzej. Często zdarza mi się w ogóle [...]
[...] dobieranych ciężarów to niepomaga więc tutaj problemu raczej nie ma, tylko czasami bardziej tricepsy niż barki się angażują ale niewiem dlaczego tak jest). napisz jeszcze jakie stosujesz obciązenia- %, a także ilość powt. "Chciałem trenować tym planem przez 6 tygoni i podzielić go na mikrocykle tak jak w HST (tylko niewiem jeszcze czy [...]
[...] gł. w dół. na barki natomiast jeżeli ci to pomaga wcale nic nie stoi na przeszkodzie abyś robił z oparciem, mozesz spróbowac rownież wyciskać hantelkami. napisz jeszcze jakie stosujesz obciązenia- %, a także ilość powt. - nie napisaleś, nie tyle chodzi mi o ciężary rzeczywiste lecz stosunek wielkości do ilości powt. aby można bylo posrednio [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
